Der Start­schuss für das Win­ter­se­mes­ter 2018/2019 ist ge­fal­len, auf dem Cam­pus der FH Kiel wird es wie­der bunt, und auch der Herbst ist schon in Kiel ein­ge­zo­gen. Gibt es eine bes­se­re Zeit, um sich mit den ver­schie­de­nen Sport­an­ge­bo­ten der FH fit und warm zu hal­ten? Egal ob Fuß­ball, Bas­ket­ball, Tanz, Fit­ness, Klet­tern, Squa­reball, Po­le­dance oder Yoga – für alle In­ter­es­sen ist etwas dabei. Die viel.-Re­dak­ti­on stellt euch das viel­fäl­ti­ge An­ge­bot des neuen Se­mes­ters vor.

Bas­ket­ball

Bei Mats Hes­ter könnt ihr ab dem 11. Ok­to­ber 2018 jeden Don­ners­tag zwi­schen 20.00 und 22.00 Uhr Bas­ket­ball spie­len. In einer Grup­pe, die sich über alle In­ter­es­sier­ten freut, könnt ihr euch im ge­mein­sa­men Spiel in der An­dre­as-Gayk-Halle am Ende der Ver­dieck­stra­ße in Diet­richs­dorf aus­powern.

Body Work­out & Step Ae­ro­bic

Ihr wollt schwit­zen, eure Mus­keln bren­nen las­sen, außer Atem kom­men und dabei auch noch be­weg­li­cher wer­den? Beim Body Work­out mit Ivo­n­ne He­be­streit seid ihr hier­für genau rich­tig. Diens­tags zwi­schen 18.00 und 18.45 Uhr bie­tet sie ihren Kurs ab dem 09. Ok­to­ber 2018 in der Mehr­zweck­hal­le in Ge­bäu­de 18 auf dem Cam­pus der FH Kiel an.

Wenn ihr euch lie­ber zu guter Musik auf dem Step­per be­wegt, dann könnt ihr euch diens­tags ab 19.00 Uhr zur Step Ae­ro­bic bei Ivo­n­ne tref­fen.

Cross Trai­ning, Rü­cken­fit, Hip Hop und Zumba

Die bra­si­lia­ni­sche Power­frau Kátia Walé­ria Fer­rei­ra von bra­zi­lian­mo­vements ist die­ses Se­mes­ter für euch da, wenn ihr zu la­tein­ame­ri­ka­ni­schen Rhyth­men eure Le­bens­geis­ter we­cken wollt.

Das Cross Trai­ning (mon­tags von 15.00 bis 16.00 Uhr) ist ein funk­tio­na­les Ganz­kör­per­trai­ning in der Mehr­zweck­hal­le, das eher für Fort­ge­schrit­te­ne Fit­ness-Level ge­eig­net ist.

Beim Hip Hop, immer diens­tags zwi­schen 16.00 und 17.00 Uhr, tanzt ihr mit Kátia auf den Spu­ren von Old School, New Style und ge­misch­ten Va­ria­tio­nen zu ein­fa­chen Cho­reo­gra­phi­en, für die ihr keine Vor­kennt­nis­se im Tanz be­nö­tigt. Auch zum Zumba sind alle Er­fah­rungs­stu­fen ein­ge­la­den. Hier heißt es diens­tags ab 17.00 Uhr: Raus aus der Jeans und rein in die fet­zi­gen La­ti­no-Klän­ge, zu denen eine wilde Mi­schung aus Salsa, Mambo, Me­ren­ge, Hip Hop, Bauch­tanz, Ae­ro­bic und Kampf­sport ge­tanzt wird. Gute Stim­mung vor­pro­gram­miert!

Genau rich­tig für die Aus­zeit zwi­schen den lan­gen Vor­le­sun­gen ist der Kurs Rü­cken Fit, jeden Mon­tag von 14.00 bis 15.00 Uhr. Wer im All­tag viel sitzt, lei­det häu­fig unter Schmer­zen und einer ge­schwäch­ten Rü­cken- und Rumpf­mus­ku­la­tur. Kátia zeigt tolle Übun­gen, um die Wir­bel­säu­le zu ak­ti­vie­ren, den Bauch zu stär­ken und eine ge­sun­de Hal­tung zu er­rei­chen.

Kraft- und Aus­dau­er

Das Team Raceyard un­ter­stützt eure Mus­keln die­ses Se­mes­ter mit einem Kraft- und Aus­dau­er­kurs in der An­dre­as-Gayk-Halle. Immer don­ners­tags von 18.00 bis 20.00 trai­niert ihr in Grup­pen­spie­len, Ae­ro­bic-Ein­hei­ten und Ent­span­nungs­run­den so wie die Fah­rer, die sich auf ein Ren­nen vor­be­rei­ten.

Pi­la­tes

Die Kör­per­mit­te kräf­ti­gen, den Atem kon­trol­lie­ren, sich zen­trie­ren und prä­zi­se Be­we­gun­gen aus­füh­ren – das macht ihr beim Pi­la­tes mit Stu­den­tin Emily Piont­kow­ski. Sie spor­telt mit euch mitt­wochs in der Mit­tags­pau­se ab 12.15 für eine Stun­de in der Mehr­zweck­hal­le. Un­be­dingt ein klei­nes und ein gro­ßes Hand­tuch mit­brin­gen!

Po­le­dance

Ein be­son­de­res An­ge­bot für FH-Stu­die­ren­de bie­tet die Po­le­dance!-Kiel- Ae­ri­al & Fit­ness GmbH an. Für 100 Euro im Se­mes­ter könnt ihr don­ners­tags ab 13.30 im Theo­dor-Heuss-Ring 124 an einer Po­le­stan­ge Tricks und Spins ler­nen, die zu einer flie­ßen­den Cho­reo­gra­phie zu­sam­men­ge­führt wer­den. Dabei ak­ti­viert ihr nicht nur eure Tie­fen­mus­ku­la­tur, son­dern be­an­sprucht auch eure Aus­dau­er und Mu­si­ka­li­tät.

Selbst­ver­tei­di­gung für Frau­en

Ein be­lieb­ter Klas­si­ker im FH-Hoch­schul­sport: Marco Reek und Ann­kath­rin Pick neh­men 14 Stu­den­tin­nen unter ihre Fit­ti­che und brin­gen euch bei, wie ihr in brenz­li­gen Si­tua­tio­nen An­grei­fern ef­fek­tiv ge­gen­über­tre­ten könnt. Der Kurs fin­det jeden Mitt­woch von 18.30 bis 20.00 in der Mehr­zweck­hal­le auf dem Cam­pus statt.

Squa­reball

Habt ihr schon mal etwas von Squa­reball ge­hört, einer Mi­schung aus Fuß­ball­ten­nis und Hacky-Sack? Eine Par­tie Squa­reball spielt man, wie der Name ahnen lässt, in vier be­nach­bar­ten Qua­dra­ten. Es dür­fen keine Arme und Hände ein­ge­setzt wer­den, wäh­rend man ver­sucht, das ei­ge­ne Feld gegen den An­grei­fen­den zu ver­tei­di­gen. Stu­dent Tho­mas Carls­son er­war­tet euch sonn­tags ab 17.30 Uhr in der Goe­the­schu­le. Unter der Woche fin­den die Ter­mi­ne nach ge­mein­sa­mer Ver­ein­ba­rung statt.

Vol­ley­ball

Das Vol­ley­ball-Team der FH spielt diens­tags von 20.30 bis 22.00 Uhr in der Hans-Chris­ti­an-An­der­sen-Halle in der Stosch­stra­ße 24 unter der Lei­tung von Björn Dosdhal. Schaut vor­bei, wenn ihr euch für die­sen tol­len Team­sport be­geis­tert.

Yoga

Yoga-Leh­rer Diet­mar Wa­ßen­ne un­ter­rich­tet eine Mi­schung aus Vini- und Yin-Yoga. Dies sind zwei Rich­tun­gen aus dem ent­spann­ten Hatha-Yoga, bei dem die Posen lange und sehr sanft ge­hal­ten wer­den. Mitt­wochs ab 14.30 ent­spannt ihr euch für ein­ein­halb Stun­den in der Mehr­zweck­hal­le, wenn ihr euch für die­sen Kur­sus ent­schei­det.

An­mel­dung und Kon­takt

Habt ihr euch für ein An­ge­bot ent­schie­den? Dann mel­det euch mit dem aus­ge­füll­ten For­mu­lar für euren Sport­kurs an und gebt die Un­ter­la­gen zu­sam­men mit der Kurs­ge­bühr in bar im Hoch­schul­sport-Büro ab. Ihr fin­det das Team im Klei­nen Hör­saal­ge­bäu­de (Num­mer 8) im ers­ten Stock. Mon­tags (11.45 bis 12.45 Uhr), mitt­wochs (13.45 bis 15.45) und frei­tags (11.45 bis 12.45) sind Timo Saa­ger und Jen­drik Stahn­ke vor Ort und be­ant­wor­ten euch gerne alle Fra­gen rund um den Sport an der FH. Per E-Mail er­reicht ihr die bei­den unter sport­bue­ro(at)fh-kiel.de

Viel Spaß im neuen Se­mes­ter!

Julia Kö­nigs